8/6(火) 合計：1,150kcal 歩数：14,500歩昼：青汁(0kcal)夜：煮込みハンバーグ(500kcal) ほうれん草のお浸し(25kcal) 豚汁(120kcal) 卵かけごはん(375kcal)おやつ：梨グミ(130kcal) 8/7(水) 合計：1,065kcal 歩数：16,166歩昼：青汁(0kcal)夜：唐揚げ４こ(28…

8月6日、現在86.5kg(身長174cm)のデブです。今日からダイエット開始します。 作戦は下記のとおり。 ①平日は一日一食(夕食のみ)味気ない食事を三食摂るくらいなら、一日一食にしてしっかり食べたいので、平日は一日一食とします。しかし、ストレスになりそう…