食べたもの＆歩数記録【第四週】

8/26(月)　合計：1,360kcal  歩数：17,352歩
夜：駅弁(1100kcal)
おやつ：モンブラン(260kcal)

8/27(火)　合計：2,280kcal  歩数：17,077歩
朝：パン(415kcal)　青汁(0kcal)
昼：定食(1100kcal)
夜：パスタ(599kcal)
おやつ：水まんじゅう(166kcal)
三食普通にいただきました。

8/28(水)　合計：1,912kcal  歩数：17,427歩
朝：パン(350kcal)　青汁(0kcal)
昼：天ぷらそば(452kcal)
夜：コンビニ弁当(1060kcal)

8/29(木)　合計：1,820kcal  歩数：12,450歩
朝：パン(393kcal)
昼：ドリア(452kcal)、青汁(0kcal)
夜：Wうな重(975kcal)

8/30(金)　合計：1,444kcal  歩数：9,963歩
朝：パン(329kcal)
昼：そば(406kcal)、青汁(0kcal)
夜：パスタ(418kcal)、冷やし白玉ぜんざい(291kcal)

8/31(土)　合計：2,052kcal  歩数：23,908歩
朝：ドーナツ＋ヨーグルト(300kcal)
昼：コンビニ弁当(735kcal)、青汁(0kcal)
夜：唐揚げ４こ(280kcal)、ほうれん草のお浸し(25kcal)
　　味噌汁(50kcal)、ごはん(375kcal)
おやつ：モンブラン(287kcal)

9/1(日)　合計：1,915kcal  歩数：19,474歩
昼：味噌ラーメン(735kcal)、青汁(0kcal)
夜：白身魚フライ(180kcal)、ほうれん草のお浸し(25kcal)
　　ひじき(70kcal)、豚汁(120kcal)、ごはん(375kcal)
おやつ：グミ(160kcal)、プリン(150kcal)、ドリンク(100kcal)